COME ADDORMENTARE IL NOSTRO BIMBO E FARGLI VIVERE UN SONNO SERENO.

Dorme troppo? Dorme poco? Avrà caldo? Avrà freddo? È meglio in questa posizione o nell'altra? Quante sono le domande che ci poniamo sul sonno dei nostri bimbi? Giustamente tante perchè passare un sonno tranquillo è fondamentale, soprattutto nei primi mesi di vita. Ecco qualche consiglio per affrontarlo al meglio!

Sono tanti gli aspetti da curare attentamente  come ad esempio l'ambiente e il lettino in cui dorme, gli orari, le sue abitudini ed ovviamente il momento in cui lo addormentiamo. Partendo proprio da quest'ultimo vogliamo fare una premessa importante soprattutto per i primi mesi di vita del bambino. In questa fase il bimbo subisce un cambiamento forte che è quello dall'uscita del grembo materno verso la vita all'esterno. Come diciamo spesso è un cambiamento che dobbiamo, noi genitori, cercare di limitare ricreando il più possibile l'ambiente che viveva precedentemente. Per cui un consiglio, anzi quasi un'esortazione che facciamo, è quello di usare perlomeno all'inizio la fascia portabimbi. Questa ricrea perfettamente l'ambiente intrauterino a partire dalla forma rannicchiata che assume il bambino, al movimento costante che lo culla fino ad ovviamente al contatto e al calore materno indispensabile per il piccolo. In questo modo l'addormentarsi e fare la nanna sarà molto naturale, noi sentiremo la sua esigenza e lui piano piano si addormenterà dolcemente. Ancora più facile è farlo dopo le poppate, sempre nella fascia possiamo facilmente allattarlo e poi cullarlo liberamente per farlo addormentare. In questi primi mesi in cui il bimbo alterna frequentemente poppate e nanna, la fascia è veramente un aiuto notevole.

E di notte? Sia per i neonati che dormono in culla sia per i più grandicelli che cominciano ad utilizzare il lettino è importante creare un ambiente idoneo per farlo rilassare e addormentare e permettergli un sonno tranquillo e sano. Ecco qualche dritta:

• nella cameretta cerchiamo di mantenere una temperatura intorno ai 20°, se troppo caldo infatti il riposo non è ideale, e una luce soffusa e calda evitando luci troppo forti o sparate, oppure teniamo la serranda non completamente chiusa in modo tale che quando entriamo nella cameretta possiamo comunque orientarci senza bisogno di accendere improvvisamente le luci. Così permetteremo un risveglio graduale e non traumatico.
• per garantire la giusta temperatura al bambino senza la preoccupazione che si possa scoprire di notte e avere freddo si possono usare anche i cosiddetti "sacchi" disponibili sia per neonati che per bimbi fino ai 5 anni da indossare sopra il pigiamino o senza pigiamino nelle mezze stagioni. O ancora potete avvolgere il vostro bimbo nei teli per fasciare. Li farà sentire protetti senza costringerli e allo stesso tempo manterrà calore.
• nella culla o nel lettino usiamo coperte e lenzuola che lascino respirare il nostro bimbo. Con la paura di garantirgli il caldo si rischia a volte di coprirlo troppo. Usiamo tessili naturali e sicuri come lenzuola in cotone bio o lana bio o materassini e guanciali in pula di farro e miglio. Questi materiali sono naturalmente traspiranti e antisoffocamento ed hanno esclusive proprietà benefiche per la salute e il sonno del bambino.
• nel momento in cui addormentiamo il nostro bimbo dobbiamo fare in modo che lui si rilassi. È importante che senta la voce della mamma, sia nei primi mesi quando riconosce la voce ma non comprende il senso, sia quando cresce raccontandogli fiabe e cantando canzoncine e filastrocche. O ancora possiamo mettergli accanto una nostra maglia che gli ricordi il nostro odore o i classici doudou. Questi pupazzi regalano conforto e senso di protezione al bambino perchè prendendo gli odori di casa e della mamma lo rendono familiare. Alcune mamme infatti comprano e dormono con il doudou nei mesi prima che nasca il bambino quando il bambino arriva il doudou avrà già il rassicurante odore della mamma.

Questi sono dei nostri consigli che speriamo possano esservi d'aiuto, ma ogni bambino è unico e ogni mamma troverà il giusto modo e il giusto approccio per garantirgli tutto ciò di cui avrà bisogno.

In bocca al lupo Mamme!!!